कांगड़ा जिले के राजकीय कन्या उच्च विद्यालय नेरटी में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस उत्साह और उमंग के साथ मनाया गया। आयुष्मान आरोग्य मंदिर, आयुष विभाग रैत के तत्वावधान में आयोजित इस कार्यक्रम में स्कूली छात्राओं, शिक्षकों और विद्यालय स्टाफ ने बढ़-चढ़कर भाग लिया। इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम “स्वास्थ्य ज्ञान एवं विश्व शांति के लिए योग” रखी गई है, जिसके तहत लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया जा रहा है।
कार्यक्रम के दौरान योग प्रशिक्षक उद्यालक शर्मा ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रोटोकॉल के अनुसार विभिन्न योग क्रियाएं करवाईं। प्रतिभागियों ने स्कंध चालन, ग्रीवा चालन, ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन और वज्रासन सहित कई योग आसनों का अभ्यास किया। इसके साथ ही कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और शीतली जैसे प्राणायाम भी करवाए गए।
योग प्रशिक्षक उद्यालक शर्मा ने कहा कि शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए केवल योग दिवस पर ही नहीं, बल्कि प्रतिदिन नियमित रूप से योग करना चाहिए। उन्होंने कहा कि व्यायाम, आसन और प्राणायाम के साथ ध्यान को भी दिनचर्या का हिस्सा बनाना बेहद जरूरी है, क्योंकि आज के तनावपूर्ण और भागदौड़ भरे जीवन में इसकी आवश्यकता पहले से कहीं अधिक बढ़ गई है।
इस अवसर पर विद्यालय के मुख्याध्यापक अनिल कुमार, शिक्षक सुभाष राणा, रजनीश, विकास पठानिया, वीना देवी, मोनिका रानी, लता कुमारी, मंजू सहित अन्य शिक्षकों ने भी योगाभ्यास किया और कार्यक्रम के सफल आयोजन के लिए आयुष विभाग का आभार व्यक्त किया।
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